工作忙碌、家務繁重、產后帶娃…

　　當發際線逐漸上移…

　　當馬尾越來越細…

　　當頭皮越來越清晰…

　　當脫發成為當代女青年的最擔憂的問題…

　　當脫發大軍逐漸壯大…

　　快開始我們的脫發大作戰！

　　知己知彼：頭發如何生長？緣何掉落？

　　頭發是體表毛發的一種，有固定的生長周期：生長期—休止期—脫落期.每個毛囊都是獨立的，在同一個時間點，每根頭發都有可能處于不同的階段。

　　生長期（2-6 年）：人體大約有 85%的毛發處于生長期，每天以 0.04-0.05cm 的速度生長。

　　過渡期（1-2 周）

　　休止期（3-4 月）:人體大約有 1%的毛發處華佗鎖精丸多少錢一盒于休止期，生長速度緩慢、停止生長。

　　脫落期（3-4 月）: 人體大約有%的毛發處于脫落期。毛發細胞死亡、頭發自然脫落。同時毛

　　囊內會有一根新的頭發開始新的生長周期。

　　頭發的生長與掉落始終處于動態平衡，每天 50-100 根都在可接受的正常范圍內，不用擔心。

　　然而一旦平衡被打破…

　　緊急戒備：如果掉頭發是正常的，

　　那到什么程度就是懷疑脫發了？

　　脫發從第 101 根頭發開始

　　洗漱時發現地上或臉盆里脫發數量明顯增多；

　　發際線明顯變化或者頭發明顯細軟；

　　頭頂頭發明顯變稀疏...

　　偵查敵情：

　　發際線上移…脫發都是什么引起的？

　　女性脫發與體內激素分泌有著密切的關系，因而女性脫發也呈現漸進型趨勢。

　　# 主要分類 #

　　雄激素脫發（脂溢性脫發）

　　關鍵詞：雄激素水平（二氫睪酮）

　　男女均可患病，男性多見。男性多表現為額頂部和頂部頭發對稱性變薄（地中海）；發際線后移（M 型）；女性多表現為頭頂部彌漫性稀疏（圣誕樹型）

　　斑禿（自身免疫導致脫發）

　　關鍵詞：自身免疫

　　男女均可患病，表現為圓形或卵圓形的頭發脫落斑，無自覺癥狀。全禿：短期內頭發全部脫落

　　產后脫發（休止期脫發）

　　關鍵詞：產后、休止期

　　女性產后 3 個月，或產后 7 個月。主要表現為前額、發際線部位出現脫發，屬于生理現象，與產婦激素水平、精神因素及生活方式變化有關，嚴重程度也與胎次成正比。

　　# 影響因素#

　　遺傳

　　過度華佗鎖精丸功效與作用節食減肥

　　熬最深的夜

　　喜食辛辣、油炸食物

　　避孕藥的使用

　　用腦過度

　　焦慮不安

　　疾病

　　# 脫發分級#

　　偵招兵買馬：中醫如何看脫發？脫發都是腎虧嗎？查敵情：

　　發際線上移…脫發都是什么引起的？

　　脫發在中醫中屬于“發墮”、“發落”等范疇。中醫認為，“發為腎之候”、“發為血之余”，因此，頭發的生長與脫落，潤澤與枯槁和肝血腎精的盛衰有密切關系，脫發的發生則外責風、燥、濕、熱、七情，內責肝腎不足、精血虛少，是本虛標實之證。

　　肝郁、血熱、血瘀、濕熱、氣血不足、肝腎不足均可致病。

　　脫發相關文獻研究顯示：肝腎虧虛證占 156 篇文獻報道 25.32%，其次為氣滯血瘀證型（9.81%），次之為肝氣郁結占 8.23%（具體證型分布見表 1）；主要臟腑病位依次為肝、腎、心、脾、胃、膽。

　　磨刀霍霍：中醫+西醫雙劍合璧

　　#西醫治療#

　　口服用藥：螺內酯適用于部分女性雄激素型脫發

　　局部外用藥物：米諾地爾外涂

　　毛發移植術等

　　#中藥內服外治#

　　脫發的證型錯綜復雜，治療因人而異，根據證型的不同，或養肝腎之陰，以生陰血；或補后天脾胃，使氣血生化有源，但疏肝理氣，解郁活血的治療原則貫徹始終，外治利于局部藥液吸收生效，不斷刺激毛囊，防止毛囊進入靜止期，使皮膚充血，改善局部血液循環，促進和加速了頭發生長。梅花針叩擊頭皮患處，經穴按摩可以調整人體失調機能，行氣通陽，改善血液循環。選取百會穴、風池穴、太陽穴進行按摩皆能得到良好效果，百會穴為諸陽經脈匯聚之處，可提升陽氣，配合外治藥物可使藥液滲人毛囊孔充分吸收，使毛囊發育，毛發再生。華佗鎖精丸價格

　　#典型案例#

　　某患者，女性，因工作壓力大突發脫發

　　治療：中藥內服外敷、配合膏藥督灸、針灸圍刺、梅花針局部叩刺等綜合治療

　　療效：顯著

　　小心謹慎：吃、梳、洗樣樣精細

　　# 保證飲食適宜 #

　　經常脫發可以多吃含鐵豐富的食物如：黃豆、黑豆、帶魚、熟花生、菠菜、胡蘿卜等。另外多吃黑芝麻、玉米等食物可以補充植物蛋白，防止頭發干枯、發梢開裂分叉。新鮮蔬菜水果等含堿性食品能夠調節血液中的酸性毒素，而補充碘質食物可以增強甲狀腺的分泌功能，如海帶、紫菜、牡蠣等。維生素 E 可以抵抗毛發衰老，促進細胞分裂和毛發生長，而鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等維生素 E 含量高，可多吃。

　　前額脫發:少吃人工合成甜食如巧克力等,多吃新鮮水果、蔬菜等。

　　頭頂脫發:多屬精神應激性脫發,可吃些乳酪、芹菜、菠菜等調氣益神且營養豐富的食品,可保持頭頂頭發稠密。

　　脂溢性脫發:應忌食辛酸刺激食品,宜多吃牛奶、豆類、香菇、菠菜、芹菜、黑木耳等可以減輕油質分泌、促進毛發再生的食物。

　　分娩后脫發:應多吃富含硫氨酸的食物如新鮮魚類、肉類，牛奶和包心菜，以及富含維生素 A、B、C、E 的食物等。

　　# 選擇合適的梳頭工具和方法 #

　　在梳頭工具上，盡量選擇天然材料，如角梳、木梳等。其材質不至于過于堅硬，角梳中以牛角最佳，角梳梳頭可以促進頭部血液循環，晚上用角梳按摩頭部還可以“涼血解毒”，緩解緊張和疲勞。木梳中的黃楊木可以抑制真菌生長，還能止癢去屑。在梳頭時間上，以晨醒、午休、晚睡前為佳，還可配合手指穴位按摩效果更好。

　　# 選擇合適的洗發護發方法 #

　　首先要選擇安全的洗發水，閱讀成分表，避免使用含“合成界面活性劑”的“皮膚毒品”。

　　洗頭次數不宜過頻，2-3 天 1 次較為合理，洗頭前應將洗發水打抹后再涂抹到頭發上，輕搓頭皮去除油脂。洗頭前應先梳順發絲，避免蠻力梳頭損失頭發，沖洗干凈后可用涼水清洗發絲，關閉發絲表面毛鱗片，保護頭發。

　　張 振 賢

　　醫生門診

　　周一下午、周六上午：上海市虹口區甘河路 110 號岳陽醫院（大柏樹總部） 16 號樓特診部

　　周三上午：上海市青海路 44 號，岳陽醫院（青海路分部）名醫特診部

　　主任醫師、教授、博士生導師， 畢業于上海中醫藥大學。現為上海中醫藥大學附屬岳陽中西醫結合醫院內科主任、治未病中心主任，上海市“神志病”重點專病學科帶頭人，上海市傳統醫學示范中心建設項目學科帶頭人。榮獲全國第三批“優秀中醫臨床人才”、中華中醫藥學會科技進步三等獎、上海市中醫藥科技進步一等獎，上海市醫學科技進步獎三等獎、上海中西醫結合科技進步獎三等獎、第二屆上海醫樹獎臨床醫學科技創新二等獎、曾赴美國、德國做訪問學者。從事臨床工作和中西醫結合研究近30 年。擅長臟腑辨證、膏方調理臟腑氣血，治療睡眠障礙、慢性疲勞、口腔潰瘍、高血壓、高血脂、肥胖、心血管疾病、心律失常、心肌肥厚、心臟擴大、神經性頭痛，腦血管疾病、月經失調等疾病。

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　　我們是上海市女醫師協會醫學科普專委會，一個聚集上海知名女專家，又熱心公益事業的團體。委員來自上海瑞金醫院、中山醫院、華山醫院、仁濟醫院等18家市級綜合醫院，以及腫瘤醫院、婦產科醫院、兒科醫院等10家專科醫院及5家市中醫醫院的所有專業的副主任醫師以上知名女專家。

　　本專委會的主旨是用我們的愛心，全方位為公眾傳遞科學、嚴謹、生動、有趣的醫學健康之聲，重點聚焦婦女、兒童和老人。

　　文案：張振賢 陳敏 黃瑤

　　排版：張愛瑪