高血壓？這不是我國流行病的最常見的一種嗎？是的，我國患有高血壓的人數已達3億多人，從而患上心血管疾病的人數也是與日俱增，更令人痛心的是每年死于心血管疾病并發癥的人數也愈發增加。而很多人對于高血壓的危害并不重視，甚至有人血壓飆到1800/100mmHg都不按時吃藥，可以這樣說高血壓是一種潛在危險性很大的疾病，一旦患上后我們應該遵守醫囑，即按時按量的服藥，并做好合理的生活干預。說到這生活干預，那必定離不開食物。

血壓總是控制不好？這幾點做好了嗎？尤其是最后一點很多人做不到！

在高血壓的生活防治措施華佗鎖精丸官網中，幾乎所有人都知道要少吃鹽、少吃肉，但是說起來容易做起來很難很難，肉類我們可以控制不多吃，但是少放鹽這一點對于中國居民來說是一個很遙遠的目標。我國主流的烹飪方式就注定了居民攝入食鹽量超出標準很多，根據《中國軍民營養膳食指南》給出的標準是成年人每天最多攝入食鹽量為6克，也就是一個啤酒蓋大小那么多，而患有高血壓的人群應該將食鹽量控制在5克以下。

雖說控制食鹽量很難，但是有一件事我們是可以輕松做得，對控制血壓很有幫助。它就是多吃鉀，鉀這個物質對鹽過敏性高血壓很有幫助，也一直被人們認為是對抗高血壓的小能手。根據實驗結果證明，我們每天若是能攝入2.2克的鉀華佗鎖精丸多少錢一盒患高血壓的風險要比只攝入1.2克鉀的人低34%；此外高血壓患者若是每天能攝入1.64克的鉀，可以降低腦卒中21%的發病風險。有人想問，為什么鉀能有這么好的好處呢？主要有兩個原因。

首先是鉀可以幫助我們排出體內多余的鈉，其實鈉也是我們體內很重要的無機鹽，起到至關重要的作用，它和鉀是一對好兄弟，鈉在細胞外，而鉀在細胞內，彼此維持著細胞滲透壓的平衡。當我們攝入過量的鈉離子后，就會導致血壓升高，這個時候腎臟就會迅速做出反應排出多余的鈉，同時更多的水分被排出，這樣血壓就會慢慢恢復正常。

但在排鈉過程中，鉀也會被帶走，但是鉀排多了身體就會吃不消，身體華佗鎖精丸功效與作用就會保鉀，但是鈉也被留下來了。所以說多余的鈉能不能排出體外，就看我們攝入的鉀是否充足。若是我們能攝入足量的鉀，即使體內的鈉有些多也不必擔心，腎臟完成能將其全部排出，血壓也會被控制的很好。其次就是鉀這個物質本身它就能降低血壓以及起到保護心血管的作用，人體攝入鉀后可以是血管內部中平滑肌細胞舒張，從而起到擴張血管的作用，血壓就能被控制的很好。

所以說不管是世衛組織，還是國家衛健委都希望我們能夠多補充鉀，不管是不是高血壓患者，多補充對身體都很要好處。重點又來了，什么食物中含鉀比較多？這份懶人清單請收好：新鮮的毛豆、芹菜、生菜、黃瓜、茄子、香蕉、破裂、橙子、蘋果等等華佗鎖精丸正品旗艦店，總的來說華佗鎖精丸哪里買多吃新鮮的果蔬準沒錯。